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林锋瑞 医师
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跑步时膝盖骨与脚（脚的足弓的区域和膝关节）疼痛应当有一下几方面缘故：1.姿势技术有误跑步时假如是脚跟先着地，撞击力会伤害我们的膝盖骨与膝关节，跑完时，就会就会造成关节的痛通。因此跑步时要脚前掌碰地，在转换到脚跟，那样就会具有缓存的功效，缓解膝盖骨与膝关节的撞击力。2.运动量太大运动量很大，超过你肌肉承受力，那样会引起关节的疼痛。3.人体运动水平低由于你长期没有运动，或是一直没有运动过，忽然长时间快逃，关节无法承受这类强度，因而造成疼痛。
2022-12-19 15:20
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