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林锋瑞 医师
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全场一个多小时的舞，两腿不停地在走，上臂在各类做姿势，即使强度低了点，针对老年人心肺能力和肌肉耐力都还是有点好处的吧。广场舞都是有动作的，必须老人记牢姿势、跟着节奏、配合同伴、手眼协调。那么多规定，并不是找人随便跳跳就能做好的。每日用心跳舞的老头老太太们肯定要比每日坐着打麻将的同志们身体素养要好上一截吧。广场舞的强度也许只跟跟广播体操类似，但是那可以将近一个半小时的广播体操啊，如今坐办公室的白领可能能跳半小时？
2022-12-19 15:20
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