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跳广场舞真的能健身吗?

跳广场舞真的能健身吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    全场一个多小时的舞,两腿不停地在走,上臂在各类做姿势,即使强度低了点,针对老年人心肺能力和肌肉耐力都还是有点好处的吧。广场舞都是有动作的,必须老人记牢姿势、跟着节奏、配合同伴、手眼协调。那么多规定,并不是找人随便跳跳就能做好的。每日用心跳舞的老头老太太们肯定要比每日坐着打麻将的同志们身体素养要好上一截吧。广场舞的强度也许只跟跟广播体操类似,但是那可以将近一个半小时的广播体操啊,如今坐办公室的白领可能能跳半小时?

    2022-12-19 15:20
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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