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林锋瑞 医师
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徒手健身能够练成什么样子?徒手健身练习重量很容易受限制,最多只能借助身体重量进行训练,谁在练习过程中,一般都是及体力的形式进行练习,因此,练习出的肌肉维度没有像在健身房做大重量训练练就的肌肉维度大,可是身体的灵活性会很高柔韧度的关节活动度,这都会影响到最后的训练的效果,因此一定要总去拉伸放松,提升自己身体的肌肉耐力暴发力才可以练的富豪的题型好的身材,但是要想肌肉维度非常大。那肯定是艰难的。
2022-12-19 15:20
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