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回答1
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林锋瑞 医师
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1.提升8小时睡眠质童，好多人于各种生活或者工作的原因，以至常常熬太晚才入睡，可是不管什么时候入眠，假如二天早晨起来之后，感到很累、很困得话这种睡眠肯定是不强的，睡眠质量不高，会导致身体免疫力、免疫力下降。2、在平常能进行运动，不论是肌肉锻炼或是开展有瓢运动，都能够协助身体调节免疫力，能够改善体质，提高身体针对病毒、细菌入侵的防御力。3、根据饮食、生活作息来进行调理，包含保证睡眠、低盐和低脂食物，这都有益于使免疫力逐步提高。
2022-12-19 15:20
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