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老年人通过什么方法增强体质？

2022-12-19 13:20 点击扫描二维码更精彩

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老年人通过什么方法增强体质？

回答1
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林锋瑞医师

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老人一般身体能维持正常状态，生活完全能够自立，休闲娱乐轻松，应当即便是理想状态了。若说增强体质，也许不是十分容易。老人体质基本趋势是走下坡的，想增强体质，逆生长，基本是理想，增强体质，尽量减缓衰老就是最好效果了。我这样说并不是对老年人体质消极，而是具体情况就是这样。老人假如手腿便捷，那就尽量外边多走走，维持好腿，就维持了好的生活品质。千万别犯懒，闷在家里没什么益处，到外面找老友聊聊玩下，去玩个好心态。老人就要自己多找乐儿，乐乐呵呵过好每一天，心情好了，体质也就好了。
2022-12-19 15:20

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