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林锋瑞 医师
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3个方面来讲:恐惧和惶恐不安一样,像潮汐一样,具备涌进,然后慢慢提升高潮,慢慢撤离的特征。因此许多时候,假如害怕并没产生特殊生理需要,可以在安全环境下等候。等候害怕慢慢自身消散。2:要去探寻是什么东西,哪些根源,令人那么害怕,在源头上开展改进。3:在一定的环境中,当人情况不好的时候,会特别害怕,情况好的时候,就没那么害怕,表明本质压力水准不同,恐惧的反映也不同,要去检验自身的内在压力。假如压力好大好高,可以试着使自己放松下来,以后害怕就容易消散或消退。
2022-12-19 13:20
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