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林锋瑞 医师
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高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜、核桃、杏仁、松子等干果类的大豆蛋白。依照每百克食物蛋白质成分来说，下列十种食物排名最靠前：1.海叁(干）每百克含蛋白质克；2.豆腐皮克；3.大豆克；4.豇豆克；5.猪皮克；6.花生克；7.鸡肉克；8.猪肝克；9.兔肉克；.牛肉(瘦)克。
2022-12-19 15:20
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