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跑步以后膝盖就疼是怎么回事?跑步伤膝盖,到底是不是真的?

跑步以后膝盖就疼是怎么回事?跑步伤膝盖,到底是不是真的?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    慢跑,假如是正常跑步,一般是不会伤着膝盖的,例如晨练、小跑,跑步的间距没有太长,或者跑步的速度没有太快,一般来说也不会伤着膝盖。跑步姿势的不正确可能会致使膝盖的磨损,但是不会造成膝盖骨的损害,可能会损伤膝盖骨的滑液代谢,及其正常软骨代谢,对膝盖骨有益处。因此,觉得经常跑步对膝盖骨有损害的观点是错误的!感觉慢跑损坏膝盖的,必须纠正自已的跑步姿势与方法。作为一个练体育的小编,我们的训练方式也是从间距上逐步增加米数,在负载上逐步增加强度,保护好自己的膝盖半月板,防止不必要损害。

    2022-12-19 15:20
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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