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林锋瑞 医师
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按吃三餐，营养营养搭配，不挑食就行了无需刻意的去填补，每日好好吃饭，多吃些蔬菜水果。迟早喝杯牛乳就行了，如果真要补，那就多吃些含维生素的营养品，那对大脑有很好协助。核桃中所含脂肪的主要成分脂肪酸甘油脂，吃完不但不会造成胆固醇升高，还能减少肠胃对胆固醇吸收，因而，可作为冠心病、心肌梗塞患者的滋补品。此外，这种油脂还可提供大脑基质的需求。核桃中含有的微量元素锌和锰是脑垂体的主要成份，常吃有利于脑的营养补充，有健脑益智作用。
2022-12-19 15:20
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