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晚上睡觉经常梦魇，一晚上好几次，什么原因？

2022-12-19 13:20 点击扫描二维码更精彩

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晚上睡觉经常梦魇，一晚上好几次，什么原因？

回答1
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林锋瑞医师

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其实，当遇到鬼压床时，身体有2个器官是能够自由活动的，各是眼睛和嘴巴，显然运用双眼醒来也是不现实的，由于眼睛睁不开，那就只能借助嘴巴了。用你的嘴巴，翘开你的嘴，深吸一口气，发出声响，随后，你还可以醒来了。有种心理学理论觉得，梦是人心里真实重现。一般说来，夜里总做噩梦被吓醒，一般是因为你在现实中有较大的压力，你找不到释放的方式。夜里，梦镜会以自己的方式释放。治标的办法：吓醒后，听点放松的声频或读书节目，使自己尽早变换情况，再次入眠。治本的办法：找到遭遇压力，把他克服了，恶梦将随之消退。
2022-12-19 15:20

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