通过节食，断主食瘦下来了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，_即问即答

通过节食，断主食瘦下来了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，

2022-12-19 13:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：贪食症

问题：

通过节食，断主食瘦下来了，然后……暴食20天胖了二十多斤了，还能不能再瘦回来？

回答1
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林锋瑞医师

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你怎么会节食呢？如今减肥方法这么多为何要节食？你可以通过食疗的方法去减肥，多种食物蛋白质(肉类豆类等)碳水啊，纤维，维他命等～最傻的便是节食，还把自身身体搞坏了。你能早上起来一定要喝杯温水，随后吃点鸡蛋鸭蛋(蛋黄可吃可不吃，吃太多胆固醇会增加)喝牛奶或是豆桨，如果不想吃鸡蛋就吃苞米紫薯红薯等，下午就要补充蛋白质了米饭能吃可是一定要吃少，一小拳头大小就能，随后弄点鸡腿肉或是鸡脯肉或是牛肉，虾，鱼类等(全是蛋白质高的)晚上你就吃炒青菜即可，谨记！一定不能绝食减肥，反跳快伤身体
2022-12-19 15:20

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