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林锋瑞 医师
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常常感觉头昏昏沉沉，一直不清醒的模样，身体也倦怠，犯困乏力，还会老打哈欠，睡不够的模样。你是阳气虚了，气短血行，气不足血液循环也慢，也就是魅力不够。年轻人不要随意食补，会有惯性，应该多参加户外活动与运动，多吃有营养的食物，少吃冰凉寒凉的食物。老话讲药补不如食补，食疗不如动补。中医讲气由土(肠胃)生，气升肺为气血，多运动能增加肺气，还能够推动血夜加快循环，即补阳气又增加魅力，人体就会健康，一定要坚持下来才有高效，健康的身体才是人生最大的财富。
2022-12-19 15:20
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