成年人每天睡觉都磨牙是什么原因？_即问即答

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成年人每天睡觉都磨牙是什么原因？

2022-12-19 13:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：磨牙症

问题：

成年人每天睡觉都磨牙是什么原因？

回答1
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林锋瑞医师

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简单说，关键有以下几点原因：1、工作压力大、心理焦虑等心理障碍。2、晚饭太饱，肠胃不好。3、体内缺乏微量元素。特别是欠缺维他命D就会发生这种症状。4、下意识磨牙。5、入睡姿势不正确。6、裂头蚴类。如何避免这类事情能够这样做：可以在睡觉的前一个小时内能做一些轻微运动，如做一些简单的瑜伽姿势，将脑壳放空，把注意力放在自已的吸气上，一呼一吸，一吸一呼，开展约分钟。或者利用放松来调整自己的情况。病人能看一些书，听几首轻音乐，还可以自己给自己推拿。
2022-12-19 15:20

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