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林锋瑞 医师
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日有所思，夜有所梦。可能是白天的精神过度的焦虑就会发生在夜里经常作梦。过度惊吓或者压力太大，情绪过于紧张，也会造成晚上经常作梦。偶尔的作梦属于正常，假如作梦比较频繁，这可能是因为你精神过度紧张。或是留意是不是有缺钙或是脑神经衰弱而致，能够注意检查个营养元素。要学会放松自己的情绪，多做做运动多想一些开心的事，睡觉时不要带着心思。要注意听听轻音乐，使自己调整好自己的心态才能够慢慢调整好自己睡眠。
2022-12-19 15:20
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