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回答1
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林锋瑞 医师
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谢邀回应，一般来说，对大部分人而言，慢跑之后一般容易引起肌肉痛，这是正常情况，但如果是浮肿得话，就真与体内器官有点联络。第一点，体质不好，体质差得人长时间不运动，然后突然运动过量得话，就可能引起肌肉的一个不适，导致各式各样的不舒服。第二点，缺钙，这个就不必多说了。第三点，热身不到位，热身时没有使肌肉放松出来，导致你后边慢跑肌肉轻度挫伤，另外就是你跑完之后也并未对酸疼的肌肉开展放松，提议让家人在你跑后替你踩踩，或是用热水泡脚。
2022-12-19 15:20
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