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林锋瑞 医师
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俗话说秋收冬藏。平常多吃清补食品补充气血。男生手冷冰冷一般肾精不足而致。平常多吃一此利补肝肾的食品，如猪肝，瘦肉，牛肉，牛肉及一些蔬菜干果和豆制品。如山药，菠菜，红萝卜，番茄。核桃，开心果，腰果，板粟，大枣，红豆，黑豆，大豆，黑芝麻等。药补不如食补。饮食多样化。坚持煅炼身体！多看一些对自身有帮助的养生常识。按摩穴位如肾俞穴，足三里，血海，三阴交，阳池，涌泉穴等，少吃严寒食品，培养睡前泡脚的好习惯。
2022-12-19 15:20
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