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林锋瑞 医师
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谢邀，近期在忙一个朋友的方案，他状况和你类似。说着要减肥，结论天天都是在吃粗粮，长此以往，皮肤也不好了肠道也不好了。这缺的减肥和增加，都应建立在优质蛋白的前提下，低碳水，低热量。这个就更清楚的一个生酮饮食架构出来，以上蛋白，尽量低碳水。这是个方向，一开始并不推荐立即这样做。不是所有人都能够融入低碳水的一开始能吃体重的碳水，随后慢慢降到同时也要确保营养元素平衡，还要多饮水。不是一般营养师加厨艺大咖是很难完成。想知道如何配制减脂饮食，发私信帮我！
2022-12-19 15:20
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什么是低蛋白血症? 血浆中的蛋白质除部分免疫球蛋白(Ig)外，几乎都是在肝脏合成的。正常人每日约产生白蛋白10~16g，纤维蛋白原1.5~4.0g。体内白蛋白40%在血液中，其余分布在各个器官组织内和组织液中。肝内产生的白蛋白与血管内外的白蛋白，经常处于动态平衡中。肝合成白蛋白的速率是限速性的，仅在体内蛋白过度消耗或丢失的情况下，合成速率才增加。白蛋白由肝细胞粗面内质网合成后，经高尔基体再分泌人肝窦进入血液中。因为白蛋白半衰期约17~21d，研究证明，即使白蛋白合成完全停止，8d后也只减少25%。这就是为什么一周内迅速死亡的急性肝坏死病人，生前常测不出血清总蛋白减少。血清总蛋白低于60g/L时，称为低蛋白血症(hypoproteinemia)。 查看全文»
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