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林锋瑞 医师
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每个的体质不一样因此依据个人情况来补充需要,例如我的就是多吃肉食,奶才能多,一天不见肉母乳肯定少。因此哺乳期吃的肉非常多,都抵上我一年的肉量了,嘿嘿😄。另外就是多吃豆制品像大豆、红豆,也有花生、黄瓜、鲫鱼汤、猪脚等。各种涨奶的食材都吃一下,应当慢慢会增加母乳量的。也有最重要的一点就是心态,要保持良好情绪。不必老想一些问题或是过多考虑一些事情那样也会影响产奶的。因此宝妈尽量做到什么都吃、心情愉快、多喝汤水就行了。看母乳够不够吃根据宝宝的大便状况来确定,假如实在不行就给宝宝换粮食吧—奶粉。
2022-12-19 13:20
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