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林锋瑞 医师
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女生腿粗分两种第一种：腿又粗又硬，行走还容易疲劳，改进这种状态，应当更多输通腿部经络方式如下1、每天用握拳敲击脚部，每次最少下，由两侧往下，里侧往上。2、做下列拉伸腿部经脉动作每个动作训练3分钟第二种：粗腿肌肉无力，这种情况应该多练习肌肉能量动作1、能够每天上午快走分钟2、训练下列姿势单车式，往前蹬下反向蹬下经期的时候不能训练。侧抬腿式，每侧抬次挑选以上方法训练天之后便会有很大的改进
2022-12-19 15:20
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