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回答1
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林锋瑞 医师
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事实我们都知道，如今标准越来越好了，胖子就越来越多了，减肥成了大家无聊时最敏感的话题。其实什么减肥药，减肥操，我觉得都是浮云，最重要的就是要管住嘴，迈开腿。每餐控制性的少吃一点食材，不吃夜宵，不吃零食，一日三餐，多吃菜，少吃米，多吃水果。餐后多走动走动，健健身，游个泳。坚持一个月，当然要掉称的。目前很多减肥机构呀，几百元钱夹瘦几斤呀，我就参加了，无非都是要你少吃，或是一日多餐，你注意了，关注了，瘦下来了，回头又海吃海喝，终究还会反跳，甚至更胖的。
2022-12-19 18:18
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