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林锋瑞 医师
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怀孕期腰痛的症状一般是因为孑宫慢慢扩大，造成身材改变和重心后退。增大的孑宫挤压盆体和脊椎，容易引起腰肌劳损、腰间盘突出和腰疼。平时注意站起，维持正确站立姿势，防止加剧腹部压力，造成腰疼。注意休息，尽量减少长时间站立或坐着。孕妇要尽量避免睡软床，应睡硬床。最好采用左侧卧位，尽量减少仰卧。假如腰疼严重，可以去医院去治疗、按摩等医治，能够促进部分血液循环，缓解疼痛等不适。平常还可以做腰肌锻炼，提高腰肌和肌腱的韧性，降低腰肌劳损。
2022-12-19 21:49
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