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林锋瑞 医师
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面条，特别是精白面制做的面条，假如其他调料少，制作的软细，其中面条中关键所含的蛋白质会很容易被身体的消化道消化，快速分解释放葡萄糖入血，假如身体自身的代谢能力和血糖稳控水平有限，大脑中管控饱饿成就感的控制信号会混乱，有时就会有越吃越饿的感觉。能把面条的原料丰富化，多多蔬菜肉蛋菌藻等配料，粗粮粗面条，配合小菜这类能够减缓消化。我每次都会加一些你喜欢的配菜，丸子或是肥牛卷什么的，口味会更好一些[呲牙]
2022-12-20 00:28
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