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一来例假,腰酸沉酸沉的,有没有什么办法缓解?

一来例假,腰酸沉酸沉的,有没有什么办法缓解?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    来例假时腰酸沉乏力是许多女性常说的痛经,在条件允许的情况下应适当卧床休息,尽量少运动,在此期间一定要注意保暖特别是小腹,可购买暖宝宝等粘在腹腔都可有所缓解,并且留意尽量不要触摸冷水,方便的话还可熬点红糖水,趁热喝下都可对经痛有缓解作用,在经期还需注意不能吃冷食等冻品,吃过于生冷的产品都能给经期导致不适。在经期之外的时长做些适量的运动加强锻炼,提高我们的体质,在咨询一下中医,在日常饮食做一些调养养生,长期坚持下去痛经都会有所改进。切记上面这些常见问题,祝各位女士们轻缓度过经期!

    2022-12-20 00:56
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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