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林锋瑞 医师
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膝关节痛通常是股四头肌及附设肌腱韧带关节囊髌骨造成。尤其是起跳和慢跑,股四头肌及附属构造强烈收拢,承担巨大力量,作用点在膝盖骨,高应力刺激关节神经末梢发生疼痛。深蹲动作较慢,膝关节周边肌肉没有强烈收拢,关节应力不强烈,疼痛不显。提一下,磁共振展现半月板轻微中度的慢性劳损性撕破,医学上一般不会造成膝关节痛。慢跑起跳时膝关节痛缘故知道,怎么处理呢?关键方法是用手或掌根处按揉放松股四头肌,便是大腿前内两侧。一般一次按分钟,5次一个疗程。实际如图。假如并不清楚就看看我的医治膝痛视频。
2022-12-20 02:13
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