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林锋瑞 医师
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血气不足；身体的血气不足，指甲惨白是一个表现。对症治疗就行。第一，身体没问题，便是指甲白的多吃鱼头汤，红枣煲汤，枸杞煲汤，牛肉，牛肉海鲜等。吃一些补血气的，再根据多运动，成效显著。第二，身体孱弱，没力气的。多半是虚，这是身体内部难题，适度调养就行，吃点补肾的中药或者吃点补肾的食物。苋菜、猪鞭，枸杞、川芎、淮山这些。隔三差五烧菜来吃。服药的话最好咨询医生，不要乱吃，得不偿失。合理的饮食填补身体功能，有效的训练让身体体质提高内外结合，2个月就很有成果。一定要坚持。
2022-12-20 02:56
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