女，坚持健身，最近一周发烧两次，病的比较厉害，好多人都说天天
2022-12-20 05:15
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女，坚持健身，最近一周发烧两次，病的比较厉害，好多人都说天天健身还生病？健身抵抗力还不如我如何反驳？
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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健身与得病二者定义不同，具体看个人体质，坚持健身并不等于不会得病。运动后，必须适度做些自我约束，例如健身时强度或运动量，健身后必须略加放松一下，适度补充水，但防止过量饮水，不要马上冲澡或饮食，稍候应适当填补运动后身体必需的营养素。生病发烧与体质有关，还要融合平常的生活习惯和饮食结构。建议寻找医生协助对症治疗，倘若偶尔发烧一下也不必担心，发烧也是一种体内排毒方法，若度数不会很高或时间不长得话，建议采用物理退烧，多饮水，饮食清淡点，防止煎炸烤，辛辣等刺激食物。
2022-12-20 06:15
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