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回答1
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林锋瑞 医师
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没事，如果就仅仅每次跑了几公里后有此状况，那么就是胸小肌，斜角肌，腋下处等肌肉不断前后姿势，等同于小净重多次数的肌肉锻炼，肌血肿容积临时增大，压迫到臂丛神经，另外就是手肘长期弯曲挤压尺神经造成手指发麻，这种歇息就能够缓解。此外，慢跑虽是有氧，但对于运动者而言，多多少少也会有些微肌肉增长，在肌肉增长的同时，肌肉神经联接还处在不均衡到均衡的动态适应过程中，会出现有关位置的或发麻或酸疼感。等身体做到平衡状态了，融入了就好了。跑完多拉申，放松，多做肌肉按摩松解。
2022-12-20 08:01
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