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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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低盐饮食有益健康,但在孩子的生长过程中更要注意孩子摄入盐超标的可能。最先,家长在观念上意识到摄入盐分太高的伤害。会让孩子的肾脏造成负担,过咸的食物危害孩子的味觉,毁坏孩子对食材的敏感性。次之,最好独立给孩子煮饭。在一岁以前的孩子是不用加上食盐的,一岁之后也要少放盐。如果家长的口味偏重,那样最好独立给孩子煮饭,而非同大人一起吃。最终,还要当心各种零食中盐的摄入量。孩子摄入的盐份不仅仅是饭食里的盐,也包括吃的各种零食里的盐份,家长在给孩子选购零食的时候也要细心认清各种成份,避免摄入盐分过高。
2022-12-20 10:54
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