用跳绳来减肥，效果如何？_即问即答

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用跳绳来减肥，效果如何？

2022-12-20 14:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

用跳绳来减肥，效果如何？

回答1
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林锋瑞医师

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5月中旬逐渐跳蝇，一开始每次半小时，慢慢地从半小时内只有跳个到可以跳个。跳至个也不往上加了，如今每周早晨次，每次个。加上夜里跟着做运动，一周五次，每次分钟到分钟。原始重量㎏，今天早晨称是㎏。饮食得话，便是夜里不吃米饭，只吃菜。别的二餐比正常时吃的少一点。平常吃一碗面，现在吃半碗那样。可是也不放过一切能参加酒局的机会，到饭局上就敞开了吃喝，总之后边务必几日运动就是了。
2022-12-20 15:07

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