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回答1
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林锋瑞 医师
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您好，依据你所说的晚班打盹缘故，我们就来简单分析一下;白天并不是休息的时间。你睡觉多能够有利于晚上的工作，但是效果并不是真的可行。为什么这样说呢？夜里不单单是你歇息，也是你的各个器官功能休息的时候，你身体里，各个器官到晚上便会提示你要休息。古人常说：日出而作，日落而息”几千年的生物钟，身体里就有基因，你生物钟岂是随随便便就能改变的。并不是值夜班就可改为作息时间。你如果经常上夜班，白天歇息不是入睡，而是补觉。假如打盹，这也是正常现象。
2022-12-20 17:11
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