晚上睡觉磨牙齿怎么办？_即问即答

即问即答

晚上睡觉磨牙齿怎么办？

2022-12-20 16:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：磨牙症

问题：

晚上睡觉磨牙齿怎么办？

回答1
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林锋瑞医师

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吃东西时不要太快过急，让咀嚼肌和缓地工作，不必使它紧张；白天空闲时让嘴维持在健康的歇息情况，即让牙保持松驰，最好嘴巴相配，牙相离；晚上睡觉前可外敷上下颚，松驰一下咬合肌肉；磨牙与压力最有关，宽待自身，学会放松心情是有效的方法；降低咖啡碱与特制碳水化合物的摄入量，防止睡觉前过度兴奋；晚饭不必吃得太饱，睡觉前腹部还很饱得话，不必唾觉，适当做一些放松活动等消化后再唾觉严重的磨牙病人要使用护齿套，便是体育竞赛上放的哪种护齿套，有助於避免夜间磨牙。
2022-12-20 17:59

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什么是磨牙症? 　　睡眠时习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，称为磨牙症。夜向磨牙症(bruxism)指的是儿童夜间入睡后因咀嚼肌强有力的持续的非功能收缩，使上下牙列之间产生磨动，从而产生一种高调的、可听见的声音的行为。国外报道父母承认大约15%3至17岁的儿童有此习性。男孩较女孩更多见。情绪紧张者最多见。常常有家庭倾向。查看全文»

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