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林锋瑞 医师
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对于一个易胖体质的人来讲,我最有发言权啦😄每日用餐前后看见秤,应对美食,的多估量,一不小心吃太多,怎么办啊怎么办😱啊?1.这天的夜宵一定得戒戒戒—2.穿起运动装 休闲鞋,迈开腿!耗费多余热量!无论跑或是走,舞蹈👯或是游水🏊🏻,总能吧热量甩甩甩开😂!近期钟爱的运动—跳健身操!姿势简易,但汗流浃背☔️啊😄3.运动完,适度补充水,只有“适度”哦👣总之,运动是目前最有效,管住嘴,迈开腿,一定不会胖滴滴滴🙅
2022-12-20 20:23
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