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林锋瑞 医师
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上年查出高血糖，尿酸高，就开始跑步，一开始米，然后四百米，腿疼的不会走路，一瘸一拐的，慢慢坚持，有时候可能跑的方法不对，慢慢调节，脚也疼过，腿也疼过，但是都坚持下来了，2个月后，逐渐每天早晨五千米，到今天隔天跑十千米，有时公里，前些日子跑后压筋过多，腿疼的不会走路，不会跑步了，歇了五六天跑进七八公里时才进入状态，有时物极必反，要根据自己的身体情况量力而为，家里人说我不是加强锻炼了，要在透支身体，总想着把血糖降下去，如今亲人每日要我跑五千米，跑步是持久的运动，不能急于求成。
2022-12-20 21:13
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