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林锋瑞 医师
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猛烈赛场，运动员受伤后一般用冰袋应急解决，采用冷敷來消肿止疼。运动中脚部肿胀是负伤炎症的应急反应，之前错误用推拿来消仲，越按越肿，越按越痛。正确的方式用冷敷来保持现状，还可用凉水毛巾监时期用，以防造成肿疼，同时注意休息，内服活血化淤，消炎药，外用”虎骨”止痛膏协助修复。平常注意休息，降低运动量，使受伤骨骼，肌肉，经脉，神经得到修补。如未注意休息，逼迫恢复运动，会增加负伤位置恢复时间，留有暗伤，之后不能用劲，雨天会隐痛。以上情况自己考量，请慎重选择之。
2022-12-21 03:03
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