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回答1
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林锋瑞 医师
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就是吃太少了，基础代谢低！你膳食结构不益于肌肉的发展！众所周知肌肉是能够加快新陈代谢的，为何随着年龄增长新陈代谢慢了，便是和肌肉相关！需要高效的减肥首先就要合理膳食，蛋白不可或缺！晚上可以吃的清淡点，可是不得不吃！长期处于低基础代谢，会形成易胖体质，人体更容易自身沉积脂肪，来提高人体热量！瑜伽是不能减肥的，瑜伽是身心平衡的训练！想减肥的话能够练普拉达！或者有氧融合肌肉训练训练，效果比较好！
2022-12-21 08:09
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