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回答1
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林锋瑞 医师
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1.拿起笔,把想的事情,一件件的统统写下来,分下类,关键的、重要的、不要紧的事情,随后排顺序、方案,一件一件的防护、删掉、解决;其实有许多事,完全并没有那么关键,例如,你试着把不那么重要的事情扔一边,1周没理它,1个月没理它,甚至更久,当你回头再看,这件事并没影响你的正常生活、工作、学习,简易,许多事儿,并不属于你,仅仅你太猜疑;2.把精力放在自己喜欢的事情上,例如喜好等;3.运动。运动可以帮我们释放很多原本不属于我们的物品。
2022-12-21 08:47
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