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林锋瑞 医师
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减肥运动会增加肌肉比例，而肌肉比例的提高才能让减脂瘦身有效果，但这需要一个过程。针对也不运动体能很弱的人而言，运动不但消耗了脂肪，还增强了内脏作用，提升了肌肉在体成分中比例。但是，肌肉的比例超过水，脂肪的比例低于水，假如减肥者人体减少脂肪，却增强了蛋白，那就势必会体现为体重上升。在运动前期这种情况最为明显。直到减肥运动中期，身体代谢率恢复到高质量时，人体分解脂肪能力会提高，随后就会见到迟缓而持续的体重下降。
2022-12-21 09:40
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