如何才能克服焦虑保持头脑清醒？_即问即答

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如何才能克服焦虑保持头脑清醒？

2022-12-21 09:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

如何才能克服焦虑保持头脑清醒？

回答1
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林锋瑞医师

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焦虑的问题是心理上的难题，必须得话请心理咨询师看看，假如自己能想通一些事就自己缓解压力就能消除。下边有些方式自己就可进行减少焦虑，例如喝一杯好绿茶、和快乐的人在一起、晒晒太阳、室外适当运动、每日冥想、找人聊天或是倾听精英特全脑速读记忆工具中静心调息部分α脑波音乐，也有玩其中的舒尔特表能够训练注意力集中。自然，克服焦虑方法有很多许多，这儿仅仅举例子克服焦虑并不是很难的事，关键的是自身心态保证平静，精神保养好就行。
2022-12-21 10:48

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