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林锋瑞 医师
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失眠吃褪黑素是有效果的。褪黑素在服用之后能够达到营养神经和调理神经的效果，有助于改善神经功能紊乱或者植物神经衰弱所造成的失眠症，同时对于入睡困难和夜里容易惊醒等症状，也能起到调理的效果。在出现失眠问题之后，也可以适当的喝一杯热牛奶，也能帮助改善睡眠质量，提高睡眠时间。
2023-01-03 14:19
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