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林锋瑞 医师
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缓解失眠首先需要保持良好的心态，避免长时间精神紧张或者压力过大，多到户外走动，适当的放松心情，晚上睡觉之前可以适当的喝一杯牛奶，病情比较严重者可以在医生的指导下通过口服安神补脑口服液，或者还可以服用地西泮艾司唑仑等药物治疗，药物都会有一定的副作用，避免长时间的服用药物。
2023-01-10 15:07
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