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回答1
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周艳红 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科门诊
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孕妇“阳康”后，是不是可以放开吃了？很多孕妈妈们，自从“阳了”之后，食欲减退，担心“阳”的期间营养摄入量不够影响胎儿发育，就想着好了之后，吃上一些自己爱吃的，大量进补。事实上，“阳康”后，如果是在康复初期，尤其又碰上春节假期的话，饮食上还是需要注意的，要少吃生冷食物，切忌暴饮暴食，容易造成肠胃的不适，一方面我们需要多吃一些高蛋白质类营养的食物，鸡蛋、虾、鱼类都是不错的选择，这些食物当中都含有丰富的优质蛋白，并且也比较容易消化吸收，可以有效快速帮助我们身体恢复，提高胎儿营养需求。另一方面需要多吃富含维生素的膳食纤维类食物，例如奇异果、苹果、西兰花等，孕妈妈们需要懂得合理搭配营养，让自己开开心心过一个安稳年。
2023-01-12 10:20
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