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林锋瑞 医师
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快速长高需要通过生活干预以及饮食调理的方式改善,在日常生活中需要多做一些体育运动,提高身体的体质,还可以促进骨骼发育生长。养成良好的睡眠习惯,避免长时间的熬夜,身体的生长激素会在晚上睡觉的时候分泌,保证充足的睡眠质量,可以促进生长激素的分泌,对于正处于发育期间的情况时,需要在饮食上做到荤素搭配营养全面。
2023-02-05 09:18
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