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林锋瑞 医师
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孕初期饮食食谱选择蛋白质以及维生素丰富的食物，在早上的时候可以选择清淡易消化的食物，通常包括小米粥以及鸡蛋羹，也可以选择牛奶和面包，等到中午的时候要摄入一些鱼虾肉或者是排骨和牛肉等，同时可以选择一些新鲜的蔬菜，包括黄瓜，也可以选择大米饭或者是馒头等主食。等到晚上的时候可以选择山药粥或者是南瓜饼等易消化的食物。
2023-02-05 10:01
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