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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高勇 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
生殖医学中心
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1、早睡觉，最重要。生育期男性要避免晚睡觉（熬夜），最好在晚上9:30至10:30上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。 2、戒烟，有助于改善精液质量。 3、少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒。 4、合理饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此，男性应该多吃鸡蛋、牛奶、玉米、核桃、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜，尽量避免进食辛辣食物。 5、适度的体育锻炼。男性应该进行适度的体育锻炼，每天下午或晚上运动半小时至1个小时，如慢跑或健步走，以增强体质。但是不要过于疲劳，因为过于激烈的运动，会使男性激素分泌紊乱和免疫力下降。
2023-02-13 11:29
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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