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林锋瑞 医师
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有利于长高的食物包括了优质蛋白质,比如鸡蛋和牛奶,也可以吃鸡肉和鸭肉或者选择鱼肉和猪肉,这些食物当中的矿物质元素含量是比较高的,尤其是钙含量比较丰富,吃了之后能够达到补钙的效果,有助于骨骼快速的生长以及发育,也可以帮助快速长高。需要多吃一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜,可以达到促进钙吸收的作用。
2023-02-13 13:47
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