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喝茶失眠了怎么办

2023-02-22 12:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

喝茶失眠了怎么办

回答1
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林锋瑞医师

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喝茶失眠一般可以多喝一些白开水，能够促进茶叶快速代谢，减少失眠的状况，茶叶当中含有较多的茶多酚或者茶多碱，容易导致交感神经兴奋，一般在晚上的时候喝茶可能会产生失眠多梦，容易导致睡眠时间缩短。所以一定要注意好个人的喝茶时间，尽量避免在晚上睡觉前喝茶，一般可以喝一些白开水。
2023-02-22 13:29

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