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林锋瑞 医师
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多吃富含蛋白质的食物或者是保持良好的休息时间，可以逐渐长高。比如在平时生活中可以吃一些大豆制品，同时也可以吃一些瘦肉或者是坚果，也可以多吃一些含钙的食物，比如瘦肉或者是牛奶，这样能够增加骨骼的密度，还可以促进骨骼的生长。在平时生活中不要长期熬夜或者是吃辛辣刺激性的食物。
2023-02-27 11:57
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