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林锋瑞 医师
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女人晚上睡觉失眠可以在医生的指导下，口服营养神经的药物治疗，同时也可以选择镇静安神的药物治疗。在晚上睡觉的时候不要做重体力的活动，以免导致兴奋，同时也不要喝过浓的茶或者是咖啡，在睡觉之前可以选择喝一杯热牛奶或者是选择用热水泡脚。通过泡脚可以促进血液循环，可以增加晚上的睡眠质量。
2023-02-27 16:04
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