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林锋瑞 医师
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焦虑失眠首先可以调整作息规律，在白天的时候不要长时间睡眠，在晚上睡觉之前不要喝浓咖啡或者浓茶，晚上有困意之后再入睡，避免在床上长时间看手机，如果失眠症状比较严重，最好到正规的医院就诊，可以在医生的指导下通过服用抗焦虑的药物治疗，比如目前比较常见帕罗西汀、舍曲林等药物。
2023-02-28 12:25
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