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林锋瑞 医师
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青春期男孩吃奶类食物有助于长高,比如可以适当的吃一些羊奶或者牛奶,也可以适当的喝一些骆驼奶。通过这些食物的摄入有助于钙质的吸收,对于长高能够起到促进的作用,同时也可以吃一些蛋类或者肉类等食物,需要吃一些蔬菜或者水果。长高的过程中需要避免长时间的过度熬夜,否则会导致长高的速度减慢。
2023-03-02 14:41
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